心理创意障碍是非常真实的。你被难住了，盯着画布，不知道从哪里开始。信不信由你，有些运动可以有所帮助。

你好世界!我是Visme的Mike Ploger，这个平台将改变你为最大的专业挑战和项目做准备的方式。

我过去一直在努力克服创意障碍，也就是无法想出原创想法。我头脑中的齿轮停止转动，新的想法或想法完全逃避我。

这种情况可能持续一天、一周，甚至几个月到一年。当你陷入困境并努力发挥创造力时，你不能只是希望自己能走出来。信不信由你，确实有创造性思维练习你可以这样做来提高你的创造力。

在这个视频中，我将分享其中的8个练习，帮助你开始想出出色的原创想法。好吗?

1.安排创造性的自由时间

要想有创造力，最困难的时刻之一就是你必须在最后期限内想出一个绝妙的主意。当你担心自己的时间太少的时候，想要集中精力进行头脑风暴是非常困难的。

例如，与其坐着等待，然后给你一个“在今天结束前设计一个新的广告活动”的最后期限，不如在你的每日或每周计划中留出一段时间来做一些创造性的思考。

没有期望，没有压力，只有你和你的想法。

把创造力想象成植物。它不会在限制和最后期限的封闭盒子里成长。它需要空间、时间和定期治疗才能茁壮成长。

如果你需要帮助，可以查看Visme.com上的每日计划信息图。也许你一天中有半个小时的空闲时间可以用来进行创造性思考。

2.设置定时器

现在，考虑到我刚才所说的一切，有些人恰恰相反。有些人在压力下工作得更好，当有最后期限时，他们的创意齿轮转得更快。

举个例子，给自己10分钟的时间为Instagram上的帖子尽可能多地配上文字说明。或者花一个小时来构思一个营销项目的设计。

虽然最后期限会限制我们中的一些人，但实际上，它们也会促使我们更加努力地工作。冲破心理障碍。找出最适合你的方法。

3.数量重于质量

说到创造力，数量比质量更能让你走得更远。我是什么意思?

好吧，与其在脑海中寻找一个完美的标题，不如开始炮制30个不同的标题，并把它们写下来。对于广告活动标题或文章主题或任何你的项目可能需要的内容，也要做同样的事情。

把一个想法写下来，第二个想法就会浮出水面，然后是第三个，第四个。创造力是多米诺骨牌效应。一旦你开始行动，就没有什么能阻止你。

所以不要在第一次尝试时就专注于确定一个完美的想法。不要害怕因为找不到更好的词而脑吐，让你的想法倾泻在纸上。

4.成为“创意机器”

要有创造力，你可能需要走出你的舒适区。可以这样想:为了变得更聪明或扩大你的词汇量，你应该读更多的书。

不喜欢阅读?嗯，真倒霉。这绝对能帮到你。

不要把自己限制在如何提升自己的创造力上。有时候，为了成长，你需要走出自己的舒适区。一个已经被证明有效的想法?把自己变成一个创意机器。

这个概念是由作家James Altucher提出的，而且非常简单。每一天，你都需要想出至少10个原创点子。

有一天，可能是10件有趣的万圣节服装。第二天，它可能是下一个伟大的超级英雄的10个想法。

虽然这些都比较抽象，但你也可以变得更专业，想出10项没人想到的新发明或10项新业务。

目标就是每天写下10个新想法。通过这样做，你的创造力有机会以你以前没有意识到的方式扩展。你要跳出思维定势，建立新的联系。

此外，它可以很有趣。挑战你的同事或员工做同样的事情，你会被你能想到的东西所震撼。

5.改变你的日常生活

所以你需要一些灵感。上次你需要灵感的时候，你在做和现在一样的事情的可能性有多大?再上一次，再上一次。

改变一下环境，改变一下日常生活，这些都是激发新想法的完美火石。

出去散散步，走一条新的路回家，听听不同的音乐，或者收听一个新的播客。把桌子上的东西挪一挪。如果你每天都有固定的日程安排，那就把事情安排好。不要在中午吃午餐，而是推迟午餐时间。同样的项目，但不同的日子?在不同的时间完成它。

你会惊讶地发现，最小的事情都能让你感觉完全不同。把这些当做是一股新鲜空气。它们是帮助你重新站起来的有用的想法。

6.用新的视角看待熟悉的事物

下面做个练习。花点时间看看你周围。周围有普通的东西吗?也许是一个回形针，纸巾盒或者鼠标垫?

设置一个两分钟的计时器，并尽可能多地想出这个物体的非正统用途。一个回形针就能打开一把锁。纸巾盒可以存放塑料袋。鼠标垫可以用来放热气腾腾的平底锅。

这叫做替代用途测试它是在20世纪60年代由一个叫j·p·吉尔福德的人发明的。它通过不同的视角看待普通事物，促使你的创造力增长，鼓励发散性思维。

7.阅读更多

你真的以为在之前提到这件事之后，我就不会鼓励你多读书了吗?不可否认，这是最好的学习方式之一。

事情是这样的。选择一本主题与你的工作完全无关的书。不要读你能写的书。读一本能帮助你成长和更好地理解另一个话题的书。

通过让自己接触新的想法，你正在帮助你的大脑学会新的思维方式。

8.免费写更多

阅读和写作是一样的道理。每天花10分钟坐下来，拿起笔把你的想法写下来。无论想到什么，都写下来。

它不需要语法正确，也不需要赢得文学奖。这样做的目的是让你的思想自由流动，让你的大脑摆脱混乱。

最常见的方法之一就是写日记。在你的床边放一个笔记本和铅笔，在你睡觉前记下你的想法。这可以是你提高创造性思维的小秘密。

女士们先生们，我就说这么多。训练你的头脑似乎并不比训练你的身体更重要。

这需要练习、重复和练习。即便如此，你也必须挑战自己才能取得成功。遵循我今天分享的这些技巧，用不了多久，你就会走在游戏的前面，用你的好想法征服你的观众。

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下次再来找你。在Visme，我是Mike Ploger，帮助你让信息变得美丽。